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    拜仁慕尼黑足球俱乐部股份公司:暑假接近尾声,收心不到位,开学肯定累

    2018-08-24 来源:钱江晚报  浏览:  次   关键词:

    中国和拜仁慕尼黑比赛 www.dsyme.com 浙江24小时—钱江晚报记者 何丽娜 通讯员 颜妤还有一周,愉快的暑假就要结束了。

    可是不少孩子还依然玩兴正浓,这让家长们看在眼里,急在心里。

    “我儿子每天就想着玩这个,玩那个,对学习一点心思都没有了。

    ”“我孩子的作业都还没完成,提醒他,他还嫌你烦。

    ”“暑假作业那些字龙飞凤舞,心都不知道飞哪去了。

    ”“每天在家吃吃喝喝,每天睡到自然醒,开学就痛苦了。

    ”最近,在杭州师范大学附属医院儿童青少年心理健康联合门诊,听到最多的就是家长们对孩子的担心和抱怨。

    很多孩子经过一个暑假的彻底放松,秋季开始后,容易在课堂上心不在焉,见书本头晕目眩,一听课心思跑远,看到作业就烦躁,个别学生出现的失眠、健忘、走神、记忆力减退、理解力下降等现象,临床上称为“暑期综合征”。

    会让孩子迟迟进入不了学习状态,浪费开学后的宝贵时间,影响后续的学习。

    该院儿童青少年心理健康联合门诊咨询师吴流铭说,暑假时间长,相对学习压力少,孩子们主要处在轻松、玩乐的状态中。

    而且很多孩子的生物钟被打乱,晚睡晚起,忽然要进入正常的学习节奏,确实很难立即调整过来。

    通??С跏?,孩子心不在焉,走神健忘,看到作业烦躁,并不代表孩子不想好好学习,而是他们的自控力有限,还无法迅速调整状态,完成良好的适应。

    所以,作为家长很重要的工作,就是要帮助孩子暑假收心,提前调整以尽可能避免暑假综合征带进新学期,而开学前一到两周是暑假收心的最好时机。

    在开学前一到两周内,不要再让孩子安排耗时耗力较多的娱乐活动。

    开始调整生物钟,按照上学时的节律安排作息和饮食。

    同时可以在正常的上学时间,如早上8点开始安排少量的学习活动,以帮助孩子建立与开学时相适应的生活节奏,让孩子的神经兴奋系统在这个时间段习惯学习。

    如果孩子玩到放假前一天,第二天就去学习,很难转换。

    如果提前一周开始预热,在玩耍放松和专注学习之间完成过渡,做好重新投入学习的心理准备。

    找时间和孩子一起对暑假做个总结回顾:暑假里已完成的事,去过哪些地方,有哪些成果等,做总结就是给孩子做一个心理暗示,暑假结束了。

    暑假里每天关注的是今天玩什么,暑假收心的这周,可以和孩子聊一聊新学期的计划,回顾上学期的进步和不足,思考下学期自己想要在哪些方面有进步,设立一个具体的小目标。

    切记目标要小、要少。

    和孩子一起整理书包,清理文具,根据需要添补学习用具,给孩子预示一个新的开始。

    同时建议家长和孩子一起整理房间,书桌,做好物品归位,为孩子的新学期提供整洁的学习环境。

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